КАК ДОБИТЬСЯ МЕНТАЛЬНОЙ СИЛЫ В 2023 ГОДУ?!

Контрольный список⤵️

1. Принимать жизнь такой, какая она есть (простой совет, которому на самом деле очень сложно следовать)
Уметь идти на компромисс, когда это необходимо, без обиды и гнева.
2. Не испытывать скуки. Быть постоянно чем-то увлеченным и полным идей.
3. Делайте все, что от вас требуется и немного больше. Но не беспокойтесь о том, что вы сделали.
Осознавайте себя, свои убеждения и чувства и предугадывайте свою реакцию на события.
5. Осознавайте и контролируйте свои эмоции, не подавляя их, найдите приемлемые способы и время для их выражения.
Знайте, чего вы хотите от жизни: в профессии, в личной жизни.
6. Уметь забывать плохое, менять свое отношение к нему.
7. Находите общий язык с разными людьми.
8. Сохранять позитивный настрой и веру в ситуации неопределенности в течение длительного времени.
9. Не держите обиду.
Прощать и уметь отпускать события и людей.
10. Принимайте решения
НЕ на эмоциях.
11. В каждом событии, происходящем с вами, видьте положительную возможность для развития.
12 Будьте открыты новому позитивному опыту.
13. Избегайте эмоционального истощения и выгорания.
Берегите себя🙏🏼