ЕСЛИ НЕТ РЕСУРСА, НЕТ РОСТА⤵️

Ресурсное состояние – это когда чувствуешь, что готов «свернуть горы», ощущение внутреннего равновесия, уверенности и спокойствия.

Когда наш ресурс равен 0, мы не можем свернуть горы и наши цели не реализуются сами собой. Именно поэтому нашему организму необходима подзарядка.
Ведь если вы исчерпали свой ресурс, мозг не согласится ни на какие цели и новые действия.

Вот шесть моих техник, которые я использую для пополнения своих ресурсов:

1. Спорт, йога и медитация – отлично подходят для отдыха, пребывания наедине с собой. Кристаллы
можно использовать в медитациях – они помогут расслабиться и еще больше восстановить ресурсное состояние.

2 Техника якоря
Вспомните время, когда вы испытывали состояние наполненности и ощущение, что можете все?
Что же тогда помогло вам войти в ресурсное состояние? Продумайте каждую деталь и постарайтесь повторить этот опыт.
Определите, что вас истощает, что разъедает то, что вы так старательно накапливаете.
Уберите это из своей жизни.
4. Делайте что-нибудь, что доставляет вам истинное удовольствие, от чего ваши глаза блестят – хотя бы раз в неделю.
5. Переключитесь на удовольствие-рисование,чтение книг-занятие любимым делом❤️
6. Ты самый важный человек в мире. Будьте себе другом и берегите себя. Слушайте себя и свое сердце. Помните, что быть уставшим и отдохнувшим — это нормально👍.
Берегите себя❤️